Como vão meus amigos “fitlaborianos”, tudo bem? Sempre com
aquele empenho em fazer sua vida uma alegria, praticando saúde? Espero que sim,
pois eu vou tentando também!! Hoje meu assunto é como a saúde ganhou
repercussão nos últimos anos, e como isso está influenciando na melhoria da
expectativa de vida das pessoas.
A muito tempo atrás, existiam professores de educação
física, existiam nutricionistas e existiam as pesquisas que envolviam saúde,
alimentação e atividade física. Diferente eram os hábitos, a economia, o
ambiente em que vivíamos e as preocupações com a saúde. Era muito comum por
exemplo o esporte na escola, que era muito praticado, e academias de ginástica
eram raras, ou você se lembra de alguma com cinquenta anos de história? Enfim,
não existia uma relação íntima entre atividade física, nutrição e saúde, apesar
de ser uma relação que combinasse. Quem fazia dieta tinha alguma patologia,
quem fazia musculação era fisiculturista...e ainda hoje existe um pouco de
preconceito, então imagina naquela época! Com o passar do tempo, foi criando-se
um rótulo ruim para o professor de educação física, principalmente com aqueles
que trabalhavam em academia. Criou-se um estereótipo de que ou era forte,
definido ou “bombado” , ou era ruim, não conhecia. As nutricionistas então não
eram procuradas pois “não era necessário” ou “vou passar fome” ou “isso é coisa
pra pessoas que estão doentes”...cada uma...
Exemplo clássico: quando era diagnosticado que a pessoa era
hipertensa, pedia-se que evitasse qualquer atividade física! Estou falando a
verdade ou não! Com medo, as pessoas ignoravam completamente uma caminhada por
exemplo, com medo de um AVC ou infarto, mas continuavam a comer
indiscriminadamente...olha como foi se tornando uma bola de neve ao longo dos
anos...
Se torcesse um joelho então, danou-se de vez! Além da
cirurgia ser pouco acessível e cara para os padrões, a recuperação era longa e
não garantia-se que a pessoa voltasse a andar direito. Para aqueles que não
podiam fazer a cirurgia, recomendava-se o quê? Nada! Fortalecimento muscular
jamais, seu joelho vai piorar!
Galera, estou colocando aqui fatos que pessoas idosas me
relataram. Os tempos eram outros, e acredito muito que aconteciam coisas
piores. Mas o quê mudou?
Ao longo dos anos a saúde da população foi piorando. Hoje
temos uma população mundial obesa de 10%, hipertensa de 20% e diabética de 10%!
Muito! Isso ocorreu porque a bola de neve foi aumentando. Os produtos
industrializados mudaram, os hábitos alimentares pioraram, as crianças pararam
de praticar atividade física. Esqueceram a saúde! Quantas pessoas infelizmente
morreram por alguma dessas doenças que hoje sabemos que podem ser evitadas e
controladas apenas com atividade física e educação alimentar?
A parte boa é que as pesquisas também mudaram. Tornaram-se
mais específicas, tem mais verbas, e são cada vez mais aplicadas ao nosso
dia-a-dia, sejam elas na medicina, na nutrição ou na atividade física. A partir
delas a indústria alimentícia está se adaptando, a população está aprendendo a
se alimentar melhor e começou a procurar uma academia ou um grupo de corrida,
isso é muito bom! As informações sobre saúde estão em todo lugar, jornais,
revistas, TV e mídias sócias. Mas não é suficiente, visto que os números que
citei acima ainda se mantem.
Somos seres que se adaptam. Adaptamos-nos ao longo das eras,
boas e ruins, mas vivemos aprendendo e adaptando de novo. Talvez hoje recebemos
uma herança que fazia parte dos planos. Tudo o quê vem acontecendo com relação
à população e a saúde devia acontecer, para que achássemos a verdade. O
hipertenso pode fazer atividade, quem fez cirurgia cardíaca também! Dieta não é
jejum de comida e cardápio não é aquilo que vemos só nos restaurantes! E nunca
vi ninguém morrer de fome por ter ido à nutricionista! Fez cirurgia em alguma
articulação? Vá para a academia fazer fortalecimento e volte a correr, jogar
bola, vôlei, etc! Como sempre digo, só depende de você resolver os seus
problemas, pois informação e alternativas existem, procure-as e tenha mais
saúde pra você e sua família e com certeza as próximas gerações irão estar
melhores ainda !
Abraço a todos!
Prof. Esp. Rodrigo Sacilotto
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