Fonte:http://www.hospitalsantacruz.com
Já não é novidade que a prática regular de exercícios físicos são grandes aliados para quem quer ficar com a saúde em dia. Agora, mais uma boa notícia. Um estudo publicado pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de Harvard, em Boston, nos Estados Unidos, demonstrou que pequenas sessões de exercícios – cerca de 150 minutos ou 2,5 horas de atividades monitoradas, por semana – podem reduzir o risco de doenças cardíacas em, aproximadamente, 14%. Além disso, a prática pode diminuir os efeitos do sal no organismo e gerar um efeito protetor constante para quem tem pressão alta.
E quem ainda não começou a praticar atividades físicas regularmente pode aproveitar o início do ano e incorporar os novos hábitos. É importante saber que, de acordo com o Ministério da Saúde, no Brasil, as doenças cardiovasculares são responsáveis por 29,4% de todas as mortes registradas no país em um ano, ou seja, mais de 300 mil pessoas morrem vítimas de Infarto e Acidente Vascular Cerebral (AVC). Nesses casos, a prevenção é sempre o melhor remédio.
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