Boas Festas e Recesso de Final de ano!

Entrevista com o Dr.David Servan-Schreiber: "Não acorde o câncer que há em si."

Fonte:http://paradigmamatrix.blogspot.com/2011/12/entrevista-com-o-drdavid-servan.html

Apresentamos uma entrevista, legendada em português, com o Dr.David Servan-Schreiber, autor do livro Anti-cancro (Editora Caderno), de 2008, que vendeu mais de um milhão de exemplares em 26 países.

O autor defende nosso corpo é como um carro da marca Ferrari onde só se deve colocar o combustível, os óleos e os aditivos especificados, senão: adeus Ferrari. O corpo humano é uma obra-prima e não foi concebido para se utilizarem comidas de fast-foods, refrigerantes, agrotóxicos, poluição e nem absorver o stress da vida contemporânea.

O nosso "software" não possui instruções para processar todos esses resíduos anti-naturais. Todo esse lixo que absorvermos é cada vez maior e alimenta as células cancerígenas, destruindo lentamente o nosso "hardware". Se diminuirmos e até conseguirmos eliminar totalmente esses resíduos das nossas vidas, é possível evitar a maioria das doenças, pois o nosso corpo volta a funcionar correctamente e as nossas hormonas normalizam. Para tanto basta mudarmos o nosso estilo de vida constituído pela má alimentação que seguimos, dos exercícios que não temos o hábito de praticar e dos pensamentos geradores de stress que nos dominam.

O vídeo da entrevista é um pequeno apanhado dos temas que poderá encontrar no seu livro "Anti-cancro", que reúne as mais recentes pesquisas mundiais sobre quase tudo o que pode nos beneficiar e que não são divulgadas. Este livro tem a capacidade de fazê-lo repensar o seu conceito actual de como é levar uma vida saudável.

O entrevistado:

David Servan-Schreiber (21 de Abril de 1961 – 24 de Julho de 2011) foi um psiquiatra francês. Iniciou em 1978 os seus estudos na Faculdade de Medicina Necker-Enfants, em Paris, e concluiu o curso em 1984, na Universidade Laval do Quebeque. Exerceu a sua profissão de clínico no Canadá e nos Estados Unidos até 2002, onde contribuiu para fundar e de seguida dirigir o Centro de Medicina Complementar ou Integrativa de Pittsburg. Faleceu em decorrência do reaparecimento do cancro diagnosticado em 1992.

Obs:No blog da FIT já postamos o livro dele aqui!http://fitlabore.blogspot.com/2010/08/livro-recomendado-o-anticancer.html

Quais são os exercícios mais adequados para quem tem problema na tireoide?

Fonte:http://mdemulher.abril.com.br/

O ideal é intercalar exercícios de impacto – como caminhada ou corrida – com os sem impacto, como pedaladas, natação e hidroginástica.

Quem tem problemas na tireoide pode engordar? Sim. A tireoide é uma glândula que rege a hipófise, responsável por secretar hormônios para todo o organismo. Um deles é o TSH, que estimula a tireoide a produzir T3 e T4. Quando ela fabrica esses hormônios em quantidade insuficiente, ocorre o hipotireoidismo, que deixa o corpo mais lento. Nesse caso, o cansaço piora, os músculos ficam mais sensíveis e o metabolismo desacelera. Por isso, quem tem esse problema sofre para perder peso ou pode até engordar. Como resolver o problema? O primeiro passo é procurar um médico. Ele prescreverá o tratamento mais adequado, que pode ou não ser com medicamentos. A prática de exercícios físicos também pode estimular a tireoide. No caso das sedentárias, é importante fazer primeiro uma avaliação física (incluindo um teste cardíaco). Se tudo estiver ok, então é hora iniciar seu treino. “Exercícios Aeróbicos são de extrema importância para ajudar no controle hormonal! O ideal é intercalar exercícios de impacto – como caminhada ou corrida – com os sem impacto, como pedaladas, natação e hidroginástica. Assim é possível prevenir dores em articulações como joelho, quadril e tornozelo e também na coluna”, explica Danilo Cezar de Souza, especialista em Exercício Físico Aplicado na Clínica Médica da Unifesp e professor da academia Movement, em São Paulo. Também é importante praticar musculação. O aumento da massa muscular pode acelerar o metabolismo do organismo e, com isso, a queima calórica. Aos poucos, é possível aumentar a a duração e a intensidade tantos dos exercícios de força como os aeróbios. Mas, para isso, é importante ter o acompanhamento de um profissional de educação física. Mais um detalhe importante! “O ideal é sempre treinar com um frequencímetro para monitorar os batimentos cardíacos. Dessa forma, fica mais fácil descobrir a intensidade ótima do exercício, evitando um descontrole hormonal”, aconselha Danilo.