Fit Labore

porque me caso é complicado pois no momento devido...

2012-05-01T05:01:25.688-07:00

porque me caso é complicado pois no momento devido ao trabalho sera impossivel repousar...

é tudo indica que etou com esse tipo de esporão no...

2012-05-01T04:59:51.694-07:00

é tudo indica que etou com esse tipo de esporão no cultaneo... o que devo fazer primeiro procurar um ortopedista ?

Olá amiga anônima, pelo contrário, a corrida tem o...

2012-04-27T05:38:23.145-07:00

Olá amiga anônima, pelo contrário, a corrida tem o poder de deixar as pernas da mulher tonificadas e por ser um trabalho intenso de pernas, retirar a gordura localizada que esta nas pernas! Por este motivo, se tiver a oportunidade, faça! Obrigado!

eu gostaria de saber se a corrida deixa a mulher f...

2012-04-26T20:37:53.370-07:00

eu gostaria de saber se a corrida deixa a mulher flacida, tipo nas coxas? obrigada

concordo com vocçe tb tenho eaprovooo faço td dia ...

2012-04-19T02:46:28.784-07:00

concordo com vocçe tb tenho eaprovooo faço td dia e acho otimo

apenas em apalpar a regiao lombar o ortopedista di...

2012-04-18T04:46:00.522-07:00

apenas em apalpar a regiao lombar o ortopedista diagnostica a lombalgia

muito bom eu tenho e recomendo, meu abdomem ficou ...

2012-04-15T20:39:14.781-07:00

muito bom eu tenho e recomendo, meu abdomem ficou sequinho

tenho dez anos tenho 1,61 de altura (sei que sou a...

2012-04-15T18:16:07.923-07:00

tenho dez anos tenho 1,61 de altura (sei que sou alta) e peso 53.0 kl ando eproximadamente 20 km de bicicleta por cemana treino 2hs de jazz por cemana faço segunda 2:00 de handebol e naa sexta 1:30 adoro e como frutas e nao emagreço de jeito nenhum (to desesperada)Me ajude!

os alimentos devem ser ricos em proteína magra. e ...

2012-04-12T07:12:28.470-07:00

os alimentos devem ser ricos em proteína magra. e fazer musculação com um programa de aumento de massa muscular (hipertrofia), adaptado obviamente à sua condição física. se não reina terá que inicialmente fazer um programa de condição física geral!

Estive na curves para conhecer o método, confesso ...

2012-04-02T18:39:32.206-07:00

Estive na curves para conhecer o método, confesso que fiquei em dúvida quanto aos resultados e quando questionei o tempo dos exercícios a resposta foi: "Senão desse certo não estaria há tanto tempo no mercado". Achei uma resposta nada convincente, aliás não fiquei convencida com nada e concordo com a frase "curves é melhor do que nada" e mais deve servir para quem não tem tempo algum ou nunca fez nenhuma atividade física. Como faço atividade física há bastante tempo e sei que meia hora é muito pouco, sinceramente não confio nos resultados, se é que eles realmente existem. Estou com vontade de experimentar só para tirar a dúvida, será que vale a pena?

Muito bacana! Motivador!

2012-04-01T06:54:37.385-07:00

Muito bacana!
Motivador!

Gostaria de agradecê-los pelas sábias dicas aqui p...

2012-03-29T14:58:20.270-07:00

Gostaria de agradecê-los pelas sábias dicas aqui postadas. Comecei a correr agora e são fundamentais algumas dessas orientações. Grande abraço e gostaria de convidá-los a conhecer o meu blog de Poemas e Poesias... Obrigado! www.joselitootilio.blogspot.com

eu comecei à pouco tempo o meu treino para alcança...

2012-03-27T08:01:34.954-07:00

eu comecei à pouco tempo o meu treino para alcançar o corpo perfeito e estou a obter resultados:D eu peso 58kg e meço 1.67 ;) quero alcançar os 52 kg

BEM EU FUI PARA A CURVES E ME ARREPENDI: FIZ FISIO...

2012-03-26T18:35:27.775-07:00

BEM EU FUI PARA A CURVES E ME ARREPENDI: FIZ FISIOTERAPIA PARA O JOELHO E QUANDO ESTAVA MELHOR, ENTREI NESTE PAPO QUE LÁ OS APARELHOS NÃO TEM IMPACTO. PARA RESUMIR A HISTÓRIA EM UMA DAS ESTAÇÕES QUE TEM AGACHAMENTO, ARREBENTEI O JOELHO DE NOVO...CURVE NUNCA MAIS!!!!!!

Muito bom o post Rogério, estou seguindo uma alime...

2012-03-26T07:43:18.172-07:00

Muito bom o post Rogério, estou seguindo uma alimentação adequada, junto com exercícios aeróbicos e musculação, e tenho certeza que alcançarei bons resultados.

chato esse assunto do jeito que voce explicou

2012-03-26T05:05:39.238-07:00

chato esse assunto do jeito que voce explicou

o criador da curves é um gênio. Usou o modelo de l...

2012-03-14T12:24:10.028-07:00

o criador da curves é um gênio. Usou o modelo de linha de produção, onde todo tempo tem uma maquina sendo ocupada. E com isso ele pode ter uma sala pequena e otimizar o uso dela. Tira o maximo de retorno por maquina comprada.

Concordo plenamente com o autor da matéria. Claro ...

2012-03-14T11:46:57.308-07:00

Concordo plenamente com o autor da matéria. Claro que quem faz vai ter resultados se malhar direitinho por um certo tempo. O porém é: chegando num plateau (teu corpo não responde mais ao treino) o que a curves pode te oferecer? O corpo se acostuma com o mesmo treino.
Na minha opinião, pesos livres mais execução correta do exercicio supera qualquer maquina.
Sem contar que a maioria das mulheres que vai ali é pra secar gordura, se quer secar vai correr poxa, é de graça!

eu treinei musculação até o 8 mes..... minha filha...

2012-03-14T11:14:59.239-07:00

eu treinei musculação até o 8 mes.....
minha filha nasceu saudável e eu não engordei tanto...

Adorei saber =) com certeza continuarei com treino...

2012-03-12T11:31:34.966-07:00

Adorei saber =) com certeza continuarei com treinos na gravidez claro com orientação de um profissional e médico.

Pode ser por conta da creatina, mas como treina to...

2012-03-05T11:29:29.252-08:00

Pode ser por conta da creatina, mas como treina todo dia o abdomen, vc esta mais queimando musculo do que fazendo uma hipertrofia p/ ele, como todo musculo ele tem que descançar. Abdominal Dia sim e dia não...todo dia não é legal! tenta isso! Se for p/ errar no descanço do musculo, erre sempre p/ mais, nunca p/ menos...abraços Emerson

Abdominal não queima gordura nenhuma, apenas forta...

2012-03-05T11:27:22.046-08:00

Abdominal não queima gordura nenhuma, apenas fortalece o musculo, como um supino p/ o peito. O que vai fazer vc perder a barriguinha é uma dieta muito bem elaborada e aeróbicos! abraços Emerson

Olá, frequento a Curves e quem disse que não cansa...

2012-02-28T12:55:34.398-08:00

Olá, frequento a Curves e quem disse que não cansa e não dá resultado é pq não fez ou faz o circuito corretamente. E sim, eles se preocupam com a sua saúde e o seu bem estar, pois antes de iniciar na academia passei por uma avaliação e me perguntaram se eu tinha algum problema de saúde pois assim poderiam me passar a melhor forma de fazer os exercícios. E não é só isso, é obrigatório apresentar atestado médico. Outra coisa que me chamou a atenção foram alguns métodos adotados para sair da rotina de chegar, malhar e ir embora, como por exemplo: brincadeiras dentro do circuito valendo CASH ("dinheiro" que as alunas recebem na academia por frequencia, ponto em brincadeiras e que compram produtos da academia no leilão que eles fazem todo ano), em datas festivas as alunas vão caracterizadas, realizam festas para as garotas e por isso afirmo que cair na rotina é algo difícil na Curves, pois só cai na rotina quem quer. Outro ponto positivo é que lá as mulheres se sentem a vontade pois podem fazer exercícios sem nenhum homem olhando e falando da bunda, do peito e etc... Peço que antes de falarem mal, conheçam o trabalho e mulheres, façam uma avaliação e uma aula grátis e lembrem-se que um dia de academia não emagrece ninguem.
Beijos

muito bom, tinha essa duvida faz anos , obrigada;)...

2012-02-08T04:50:07.639-08:00

muito bom, tinha essa duvida faz anos , obrigada;)

Vlw por postar o depoimento Rogerio. Com certeza, ...

2012-02-06T10:07:58.784-08:00

Vlw por postar o depoimento Rogerio. Com certeza, esta nova rotina em minha vida, está sendo pra melhor. Muito melhor!!!