tag:blogger.com,1999:blog-6865239356130174766.post8477500102066534285..comments2024-01-22T03:24:47.134-08:00Comments on Fit Labore: Abdominais! Todos os dias??Rogério Cardosohttp://www.blogger.com/profile/10757949694721838982noreply@blogger.comBlogger33125tag:blogger.com,1999:blog-6865239356130174766.post-36265981390466248872015-01-30T08:37:27.251-08:002015-01-30T08:37:27.251-08:00Boa tarde
O meu problema é um pouco diferente,expl...Boa tarde<br />O meu problema é um pouco diferente,explico:<br />Preciso principalmente retirar gordura"bem localizada",porque tenho sequela de Seroma encapsulado e uma gordura local,a musculatura definida,tenho que deixar para depois e : Posso fazer 50 abdominais,TODO DIA? LMadyhttps://www.blogger.com/profile/04623558081078427141noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6865239356130174766.post-89291057142626576652014-08-27T16:39:25.187-07:002014-08-27T16:39:25.187-07:00Olá..Gostaria de saber se é errado tomar termogêni...Olá..Gostaria de saber se é errado tomar termogênicos para a perca de gordura localizada,sim ou não?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6865239356130174766.post-1396182623480134952014-08-27T16:36:29.089-07:002014-08-27T16:36:29.089-07:00É errado fazer abdominais todos os dias?É errado fazer abdominais todos os dias?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6865239356130174766.post-88415492360708181292013-10-21T06:57:14.401-07:002013-10-21T06:57:14.401-07:00Oi, Rogério, tenho 42 anos, 1.63 cm, 66,5kg, 85cm ...Oi, Rogério, tenho 42 anos, 1.63 cm, 66,5kg, 85cm tórax 74cm cintura, 88cm abdômem, 102cm de quadril, Endomorfia 7,9 e Mesomorfia 4,4.Tenho que perder 7,1kg de massa gorda e tenho que aumentar pelo menos 2kg de massa muscular. Gostaria de saber se posso fazer musculação 3ª, 4ª e 6ª das 7:00 às 8:00hs da manhã e a noite aeróbica de 2ª a 6ª (todos os dias).Quero muito perder barriga. Qual melhor opção, na musculação não tenho como mudar, só na aeróbica.Desde já agradeço pelas dicas.Parabéns pelo blog...<br />QUALIDADE DE VIDAhttps://www.blogger.com/profile/05349269000003652377noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6865239356130174766.post-52538122481158763032013-05-23T13:53:29.653-07:002013-05-23T13:53:29.653-07:00oi tudo bem gostaria de saber cm perder barriga se...oi tudo bem gostaria de saber cm perder barriga sem perder massa nos demais lugares<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6865239356130174766.post-75646216089539169312013-05-06T05:50:19.700-07:002013-05-06T05:50:19.700-07:00NÃÃÃÃÃÃÃÃÃÃÃOOOOO JÁ FALARAM UM MONTE DE VEZES MEU...NÃÃÃÃÃÃÃÃÃÃÃOOOOO JÁ FALARAM UM MONTE DE VEZES MEU....Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6865239356130174766.post-36367911436961918852013-03-03T17:38:19.539-08:002013-03-03T17:38:19.539-08:00Anônimo, suplementação faz mal sim, é só pesquisar...Anônimo, suplementação faz mal sim, é só pesquisar estudos no pubmed. Existe uma onda de suplementação, mas isso pode alterar o DNA da pessoa gerando doenças como câncer e hipertensão. Não recomendo abdominal todos dos dias, mas se é educador fisico,sabe que existe o principio da sobrecarga, e com isso, o descanso é inevitável.<br />Rogério Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10757949694721838982noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6865239356130174766.post-70063444845302252972012-12-14T10:32:38.835-08:002012-12-14T10:32:38.835-08:00boa tarde!
entaõ ´podemos fazer abdominal todos os...boa tarde!<br />entaõ ´podemos fazer abdominal todos os dias ?<br />meu instrutor disse que nao posso que vai causar uma lesaõ,isso e verdade?<br />eu penso assim como vc escreveu que tem que queimar a gordura .<br />tenho costume de fazer 300 por dia sem parar para pausa ,isso e errado?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6865239356130174766.post-47956459905270833432012-11-28T07:11:45.538-08:002012-11-28T07:11:45.538-08:00Amigo eu so tenho 14 anos mas faço abdomen um dia ...Amigo eu so tenho 14 anos mas faço abdomen um dia sim outro não uso alguns exercicios que vi na internet. Faço ja a pelomenos 1 mês e vi diferenças em definir, Mas muito pequenas e queria saber se vc min propôe algum exercicio ou outra coisa que eu possa fazer para dividir mais rapido? Abraço.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6865239356130174766.post-84661856434928072712012-09-26T16:21:41.104-07:002012-09-26T16:21:41.104-07:00pode fazer todo dia ou nao??? nao foi respondida e...pode fazer todo dia ou nao??? nao foi respondida essa pergunta!<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6865239356130174766.post-34656502234521748002012-08-25T10:55:10.790-07:002012-08-25T10:55:10.790-07:00Este comentário foi removido por um administrador do blog.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6865239356130174766.post-86093412055020366202012-07-12T09:59:09.570-07:002012-07-12T09:59:09.570-07:00eu tinha esse mesmo problema...a soluçao foi cirur...eu tinha esse mesmo problema...a soluçao foi cirurgia de abdominoplastia...agora sim ta legalAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6865239356130174766.post-91304848529789387572012-03-05T11:29:29.252-08:002012-03-05T11:29:29.252-08:00Pode ser por conta da creatina, mas como treina to...Pode ser por conta da creatina, mas como treina todo dia o abdomen, vc esta mais queimando musculo do que fazendo uma hipertrofia p/ ele, como todo musculo ele tem que descançar. Abdominal Dia sim e dia não...todo dia não é legal! tenta isso! Se for p/ errar no descanço do musculo, erre sempre p/ mais, nunca p/ menos...abraços EmersonAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6865239356130174766.post-3584291630934469062012-03-05T11:27:22.046-08:002012-03-05T11:27:22.046-08:00Abdominal não queima gordura nenhuma, apenas forta...Abdominal não queima gordura nenhuma, apenas fortalece o musculo, como um supino p/ o peito. O que vai fazer vc perder a barriguinha é uma dieta muito bem elaborada e aeróbicos! abraços EmersonAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6865239356130174766.post-23652164000354374572012-01-27T04:13:22.403-08:002012-01-27T04:13:22.403-08:00Fica dolorido só no começo pq esta exercitando o m...Fica dolorido só no começo pq esta exercitando o musculo, depois que o musculo acostuma, Nao dói mais....Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6865239356130174766.post-31924633560229465522012-01-04T09:49:33.141-08:002012-01-04T09:49:33.141-08:00olá ...gostaria de saber se posso fazer abdominais...olá ...gostaria de saber se posso fazer abdominais todos os dias ? parei de malhar uns 5meses e ganhei uns pneusinhos,e gostaria de perder...o que vcs acham??Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6865239356130174766.post-21041345574999480562011-11-11T07:50:43.245-08:002011-11-11T07:50:43.245-08:00Olá,
Faço musculaçaõ,pedalo 3x por semana,faço ab...Olá,<br />Faço musculaçaõ,pedalo 3x por semana,faço abdominal todos os dias,e estou tomando creatina.Continuo sempre com o mesmo peso,noto uma melhora muito boa no meu corpo,só que na regiaõ do abdomem ñ vejo nenhuma mehora,alcontrario continuo com a sensação de inchaço.Pode ser por conta da creatina?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6865239356130174766.post-24455332515090727272011-04-04T09:43:20.512-07:002011-04-04T09:43:20.512-07:00Olá pessoal,
agradeço a todos os comentários! Caso...Olá pessoal,<br />agradeço a todos os comentários! Caso alguem tenha uma dúvida especifica, mande um email para rogercbarros@yahoo.com.br que terei o enorme prazer em responder.<br />Gostaria de frisar que toda topico polêmico deve ser respeitado, independente da área que for.Devemos respeitar a opinião de todos, pois aqui é um espaço democrático.<br />Na área da saúde, sabemos que nada é 100% correto, pois a cada dia surgem novas pesquisas que mostram dados que podem ser diferentes daqueles acreditamos ser o mais certo! Costumo falar, que o "mais" certo é aquele que o cliente realiza com prazer e não o que achamos que é o mehor para ele. Se pudermos usar as duas formas, ótimo!<br />E além do mais cada profissional, de determinada área tem sua orientação e acredita em determinada metodologia, o que não significa que ele é o certo absoluto.<br /><br />Obrigado a todos!Rogério Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10757949694721838982noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6865239356130174766.post-22433163073976551142011-04-04T05:19:05.267-07:002011-04-04T05:19:05.267-07:00Olá, gostaria de informar os demais em algumas que...Olá, gostaria de informar os demais em algumas questões aqui expostas, fazer musculação com idades menores não interrompe o crescimento, muito pelo contrário, faz com que o crescimento acelere, há estudos que comprovam essa questão, agora fazer abdominais nunca vai fazer com que a pessoa perca gordura ou barriga, correr é o melhor método para tal, porque devido á turpidação do corpo a gordura vai sendo obrigada a esvanecer lentamente até que se obtenha resultados desejados, a natação também é um método eficaz para perder peso( logo perdem barriga devido ao movimento ordenado do corpo), devem comer também aveia, para perder gordura, aumentar a resistência do corpo ao exercicio físico, e diminuir o cansaço, a aveia é rica em proteínas que ajudam a defenir a massa muscular fazendo desaparecer gorduras em pouco tempo, a aveia é de uma digestão lenta, por isso é bom para quem por motivos profissionais e outros pessoais não possam comer num intervalo entre as refeições principais, quanto ao fazer abdominais diáriamente não há problema desde que não sejam em demasia para não haver uma fadiga muscular, o que se acontecesse, em vez de ganhar massar muscular a pessoa pode é emagrecer, boa sorte.<br />Samuel Calvinho.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6865239356130174766.post-72134107614333732582011-03-07T12:29:18.582-08:002011-03-07T12:29:18.582-08:00oi eu ja sabia q devemos trabalhar os musculos abd...oi eu ja sabia q devemos trabalhar os musculos abdominais 3x por semana e fazer além da dieta o exercicio aerobio mais eu tenho uma duvida se eu trabalhar o exercicio aerobio eu não vou perder peso no resto do corpo? ou so cou perder a gordura da barriga que é onde eu quero?Unknownhttps://www.blogger.com/profile/03924144028566820197noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6865239356130174766.post-89784443291014750142011-02-27T19:34:06.680-08:002011-02-27T19:34:06.680-08:00Abdominais devem ser feito todos os dias apenas se...Abdominais devem ser feito todos os dias apenas se a finalidade for a definição. Para a hipertrofia, o ideal seria a execução de abdominais com cargas mais pesadas 3 vezes na semana. ALEXANDRE (envolvido em projetos atuais na área de educação física e musculação localizada na universidade de STANFORD)ALEXANDREnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6865239356130174766.post-75845637217346840592011-01-28T14:19:41.724-08:002011-01-28T14:19:41.724-08:00tenho 16 anos estou fazendo musculaçao!
isso vai a...tenho 16 anos estou fazendo musculaçao!<br />isso vai atraplar o meu cresimento???<br />vai prejudicar em algo?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6865239356130174766.post-3162800353999936302010-12-19T06:46:22.670-08:002010-12-19T06:46:22.670-08:00Ola ! tudo bem !bem ! eu tenho 40 anos estou fazen...Ola ! tudo bem !bem ! eu tenho 40 anos estou fazendo Jump dia sim dia ah quase 2 semanas/ não em casa,e de segunda a sexta faço academia braço perna e gruteos e abdominais 3 x de 30 minha duvida é em quanto tempo posso ter resulatdo esperado? e se o jump junto com abdominais ira me ajudar a perder a barriga bejsAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6865239356130174766.post-28892143515003101172010-10-29T12:07:52.606-07:002010-10-29T12:07:52.606-07:00oi Rogério comecei a fazer abdominal em casa acerc...oi Rogério comecei a fazer abdominal em casa acerca de 3 semanas, na série 3 de 30, pois trabalho e estudo não tenho tempo de malhar.<br />Isso que estou fazendo é errado?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6865239356130174766.post-80621133718499280502010-10-28T14:14:05.812-07:002010-10-28T14:14:05.812-07:00bom emagreci mt rápido ficando com gorduras locali...bom emagreci mt rápido ficando com gorduras localizadas na região abdominal eu queria saber qual vai ser o efeito do abdominal, se ele vai trazer musculos até ou se ele vai queimar a gordura ?Anonymousnoreply@blogger.com